Prevenire è meglio che curare

L’insufficienza venosa può peggiorare la qualità della tua vita. Le gambe cominciano a diventare pesanti, stanche, con formicolio e doloranti. I crampi potrebbero anche impedirti di dormire. Tutto ciò può influire negativamente sull’umore e sul ritmo di vita, limitandoti nelle attività quotidiane. 

Una prevenzione precoce è fondamentale per evitare che l’insufficienza venosa progredisca con complicanze e fastidi che possono compromettere la qualità della vita. Anche se alcuni fattori determinanti (età ed ereditarietà) sono fuori dal tuo controllo, ci sono diverse azioni preventive che puoi intraprendere.

Le nostre raccomandazioni

  • seguire un’alimentazione sana ed equilibrata

  • cercare di perdere peso (in caso di sovrappeso)

  • evitare di rimanere seduti o in piedi a lungo, interrompendo tali periodi con pause attive e semplici esercizi

  • mangiare verdura e alimenti ricchi di fibre

  • bere due litri di acqua al giorno

  • fare esercizio fisico con regolarità

Cosa consigliamo di evitare

  • vita sedentaria

  • indossare indumenti che stringono, come pantaloni o collant troppo stretti

  • rimanere seduti a lungo

  • rimanere in piedi a lungo

  • alcool e tabacco

  • esposizione prolungata al sole

  • bagni caldi prolungati

VENORUTONANTIOSSIDANTE INTEGRATORE ALIMENTARE

Venoruton Antiossidante è un integratore alimentare che, grazie al mix unico di ingredienti, contribuisce a mantenere le tue gambe attive e leggere grazie all’azione dei suoi 5 componenti

  • Rusco e Centella: contribuiscono alla funzionalità del microcircolo alleviando la sensazione di stanchezza e pesantezza

  • Vitamina C: aiuta la regolare formazione del collagene per la funzionalità dei vasi sanguigni

  • Vitamina E: protegge le cellule dallo stress ossidativo

  • Magnesio: aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento

  • Venoruton Antiossidante Integratore Alimentare è facile da usare: la polvere si scioglie direttamente in bocca. Non contiene coloranti, conservanti o edulcoranti

L’esercizio fisico regolare è una parte essenziale della prevenzione

L’attività fisica regolare aiuta a migliorare la circolazione venosa prevenendo l’insufficienza venosa. Ti segnaliamo questi esercizi facili ed efficaci che puoi praticare tranquillamente in casa o in ufficio.

 

ESERCIZI A CASA

Per migliorare la circolazione del sangue ecco 5 esercizi che puoi eseguire comodamente a casa.

ESERCIZI IN UFFICIO

Se passi tante ore seduto, potresti notare le tue gambe gonfie o sentire dolore e affaticamento. Pause frequenti per sgranchire le gambe, cercare di preferire sempre le scale all’ascensore sono piccoli accorgimenti che ti possono aiutare; ci sono degli esercizi pensati per te davvero utili, che possono essere fatti direttamente alla scrivania, per dare benessere alle tue vene.